• ernaehrungs coaching 001
  • just do it
  • ernaehrungs coaching 002

Ernährungs-Coaching

Ernährungscoaching verändert Festgefahrenes

Sie möchten mehr Energie im Alltag haben? Abnehmen? Zunehmen? Sport und Ernährung optimal kombinieren oder sich ganz einfach nur gesünder ernähren?

Gerne analysiere ich Ihre Ess- und Bewegungsgewohnheiten sowie die damit verbundenen Lebensumstände. Zusammen finden wir auf Sie abgestimmte Lösungen, um Ihre Ziele zu erreichen.

 

Mein Angebot

Ernährungs-Coaching und Ernährungs-Beratung

  • Mein Ernährungscoaching richtet sich an Erwachsene bis zu einem BMI von 30, die erfahren möchten, wie sie sich gesund und ausgewogen ernähren können und wie sie dabei - wenn gewünscht - abnehmen.
  • Ich berate auch Freizeitsportler, Kinder, AD(H)S- und MS-Betroffene.
  • Weiter biete ich Ernährungsberatungen (Coaching) für Erzieher in Kinderkrippen, Tagesstätten, Kindergärten und Schulen an.


Ganzheitliche Ernährung:

Statt auf starre Diätpläne und starke Fremdkontrolle setzt die ganzheitliche Ernährung auf flexible Selbstkontrolle. Ernährung darf keinen Stress verursachen und der Genuss am Essen darf nicht verloren gehen. Der Bedarf an lebenswichtigen Mineralstoffen, Vitaminen, Nahrungsfasern und Nährstoffen muss gedeckt werden.


Persönliches Essverhalten:

Neben dem Hunger- und Sättigungsgefühl beeinflussen zum Beispiel auch Stress, Gewohnheiten, Gefühle und Geschmackspräferenzen das Essverhalten. Will man sein eigenes Essverhalten verändern, so müssen zunächst die Einflüsse auf persönliche Essverhaltensmuster erkannt und allenfalls angepasst werden.

 

Ziele eines Ernährungs-Coachings können sein:

  • Eigenes Essverhalten erkennen und dauerhaft verändern
  • Ausgewogene Ernährung
  • Verbesserte Körperzufriedenheit
  • Entspannt Gewicht reduzieren
  • Stärkung des Selbstwertgefühls


Kontakt aufnehmen

Möchten Sie ein Kennenlern-Gespräch vereinbaren oder haben Fragen?

Telefonieren +41 79 484 90 08

Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Daniela Wäger • M. +41 79 484 90 08 • E. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! • Impressum • Nutzungsbedingungen • Datenschutz • Website by webtower.ch