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Yoga-Therapie

Der Kern von Ayur-Yogatherapie ist die persönliche Anpassung der Yoga-Praxis an den einzelnen Menschen. Durch genaue Beobachtung und Abklärung der Bedürfnisse ist es möglich, eine wirksame Yoga-Praxis zusammenzustellen.

Unter Ayur-Yoga verstehen wir einen angepassten, achtsamen, atembetonten, anatomisch fundierten und abwechslungsreichen Yoga, in dem Gesundheit, Heilung und Transformation im Mittelpunkt stehen. Auf Basis der traditionellen Aspekte des Yoga, wie Asana, Pranayama, Meditation und Mantra, ist es möglich durch die Integration der funktionellen Bewegungsanatomie, der Grundprinzipien der Spiraldynamik®, eines Grundverständnisses des Ayurveda sowie der wirksamen Nadi-Muskeltherapie einen sehr zeitgemäßen und gesunden Yoga anzubieten, der von vielen Ärzten, Osteopathen und Physiotherapeuten empfohlen wird. „Finde deinen persönlichen Yoga, der für dich passt“, ist ein Leitsatz von Ayur-Yoga, den es ständig wieder aufs Neue zu erforschen gilt.

Nach einem ausführlichen Erstgespräch mit Anamnese wird eine persönliche Yogapraxis ausgearbeitet, die dann zu Hause regelmässig und selbstständig geübt wird. Dies gibt jedem die Möglichkeit, sich wirksam selber zu helfen.

Ayur-Yogatherapie in Weggis 2019

Yogatherapie ist unter anderem sinnvoll bei:

  • Verbesserung der körperlichen und geistigen Vitalität
  • Veränderung von ungesunden Körperhaltungen
  • Fussprobleme wie bspw. Knick-, Senk- und Hohl-Fuss oder Hallux valgus
  • Einschränkungen der Gelenke oder Gelenkschmerzen (Knie, Hüfte, Schultern)
  • Aufrichtung der Wirbelsäule
  • Vorbeugung von oder Behandlung nach Bandscheibenvorfällen
  • Skoliose im unteren oder oberen Rücken
  • Rundrücken (Kyphose) und Öffnung des Brustkorbes
  • Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Asthma
  • Bluthochdruck (Hypertonie)
  • Verdauungsstörungen
  • Stressreduktion

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