• gruppenkurse 002
  • gruppenkurse 001

Gruppenkurse

Adresse:

Pressur Therapie

St.Gallerstrasse 56

8856 Tuggen

Es erwartet dich ein wunderschöner, heller, ruhiger Bewegungs- und Yogaraum mit Holzboden.  

 

Montag:

08:55 – 09:55 Uhr   BODYTONING

10:00 – 11:00 Uhr   YOGA Flow 

 

Dienstag:

14:15 – 15:15 Uhr   YOGA auf dem Stuhl 60+ 

18:55 – 19:55 Uhr   BODYTONING 

20:00 – 21:00 Uhr   POWER YOGA 

       

Mittwoch:

10:00 – 11:00 Uhr   YOGA FLOW 

 

Donnerstag:

08:30 – 09:30 Uhr   YOGA FLOW 

15:45 – 16:45 Uhr   HATHA YOGA 60+

 

Freitag:

06:30 – 07.30 Uhr   EARLY BIRD YOGA 

 

 

LEKTIONENBESCHREIB:

 

YOGA FLOW

Beim Yoga Flow werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhig. Yoga Flow ist für jeden geeignet, da jeder Yogi die Übungen ganz nach seinem Können ausführen kann.

 

POWER YOGA

Beim Power Yoga geht es dynamisch und kraftvoll zu. Kraft und Ausdauer werden in kurzen, knackigen Einheiten trainiert. Power Yoga ist für jeden etwas, der sich gerne sportlich auspowert.

 

HATHA YOGA 60+

Beim Hatha Yoga 60+ werden Körper, Geist und die Atmung gestärkt. In bewussten, behutsamen und dennoch auch fordernden Bewegungen wirst Du zu Übungen hingeführt, die wieder aufrichten, die Bewegungsfähigkeit fördern und ganz einfach Spass machen.

 

YOGA AUF DEM STUHL

Beim Yoga auf dem Stuhl werden die Übungen so angepasst, dass Senioren oder auch Menschen bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit trotzdem Yoga machen können. Die Qualität und Essenz der Yogaübung auf dem Stuhl bleibt erhalten.


EARLY BIRD YOGA

Early Bird Yoga ist ideal für den Morgen, um Körper und Geist auszubalancieren, Kraft für den Tag zu sammeln – erfrischt und mit dem guten Gefühl, etwas für sich getan zu haben ins Büro oder den Alltag zu gehen. Für alle Level geeignet.

 

BODYTONING

Beim Bodytoning formen und straffen wir die Figur mit einfachen und effizienten Übungen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder trainieren mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder dem Theraband.

 

 

Preise:

Einzellektion CHF 25.00, 10er Abo CHF 220.00, Halbjahres Abo CHF 450.00, (kostenloses Schnuppertraining)

Yoga Privatlektion CHF 110.00

 

Wir sind von QualiCert geprüft und somit von den Krankenkassen anerkannt.
 
 

 

  

NORDIC WALKING & FITNESS WORKOUT

 

Mittwoch:

08:00 – 09:15 Uhr   NORDIC WALKING & FITNESS WORKOUT Schänis/Benken 

Kosten: CH 10.00 pro Workout

 

 

 


Mail senden

Folgen Sie mir auf Instagram...

Daniela Wäger • M. +41 79 484 90 08 • E. Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! • Impressum • Nutzungsbedingungen • Datenschutz • Website by webtower.ch