Adresse:
Pressur Therapie
St.Gallerstrasse 56
8856 Tuggen
Es erwartet dich ein wunderschöner, heller, ruhiger Bewegungs- und Yogaraum mit Holzboden.
Montag:
07:50 – 08:50 Uhr EARLY BIRD YOGA
08:55 – 09:55 Uhr BODYTONING
10:00 – 11:00 Uhr YOGA FLOW
14:00 – 15:00 Uhr YOGA AUF DEM STUHL 60+
20:00 – 21:00 Uhr HIIT TRAINING
Dienstag:
18:55 – 19:55 Uhr BODYTONING
20:00 – 21:00 Uhr POWER YOGA
Mittwoch:
08:55 – 09:55 Uhr YOGA FLOW
10:00 – 11:00 Uhr HATHA YOGA 60+
Donnerstag:
07:25 – 08:25 Uhr EARLY BIRD YOGA
08:30 – 09:30 Uhr YOGA FLOW
15:45 – 16:45 Uhr HATHA YOGA 60+
Freitag:
06:30 – 07.30 Uhr EARLY BIRD YOGA
17:00 – 18.00 Uhr HIIT TRAINING (findet ab 2 Teilnehmer statt)
Keine Lektionen:
10. Mai, 24. Mai, 4. Juli 2024
In der Woche vom 9.6 - 16.6. und 22.7 - 4.8.24
LEKTIONENBESCHREIB:
YOGA AUF DEM STUHL
Beim Yoga auf dem Stuhl werden die Übungen so angepasst, dass Senioren oder auch Menschen bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit trotzdem Yoga machen können. Die Qualität und Essenz der Yogaübung auf dem Stuhl bleibt erhalten.
HATHA YOGA 60+
Beim Hatha Yoga 60+ werden Körper, Geist und die Atmung gestärkt. In bewussten, behutsamen und dennoch auch fordernden Bewegungen wirst Du zu Übungen hingeführt, die wieder aufrichten, die Bewegungsfähigkeit fördern und ganz einfach Spass machen.
YOGA FLOW
Beim Yoga Flow werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhig. Yoga Flow ist für jeden geeignet, da jeder Yogi die Übungen ganz nach seinem Können ausführen kann.
EARLY BIRD YOGA
Early Bird Yoga ist ideal für den Morgen, um Körper und Geist auszubalancieren, Kraft für den Tag zu sammeln – erfrischt und mit dem guten Gefühl, etwas für sich getan zu haben ins Büro oder den Alltag zu gehen. Für alle Level geeignet.
POWER YOGA
Beim Power Yoga geht es dynamisch und kraftvoll zu. Kraft und Ausdauer werden in kurzen, knackigen Einheiten trainiert. Power Yoga ist für jeden etwas, der sich gerne sportlich auspowert.
BODYTONING
Beim Bodytoning formen und straffen wir die Figur mit einfachen und effizienten Übungen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder trainieren mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder dem Theraband.
HIIT TRAINING
'Hochintensives Intervalltraining' ist eine Trainingsmethode, die kurze, hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen kombiniert. Du verbrennst mehr Kalorien in weniger Zeit.
Preise:5
(kostenloses Schnuppertraining)
Einzellektion: CHF 30.00
10er Abo: CHF 240.00 (gültig 4 Monate) Verlängerbar um max. 2 Wochen wegen Ferien oder aus beruflichen Gründen
Halbjahres Abo: CHF 530.00 (für unbeschränkte Anzahl Klassen) Verlängerbar um max. 2 Wochen wegen Ferien oder aus beruflichen Gründen
Yoga Privatlektion CHF 110.00
- Bei Krankheit, Unfall oder Schwangerschaft um die Dauer der Abwesenheit verlängerbar gegen Vorweisen des Arztzeugnisses.