Adresse:
Pressur Therapie
St.Gallerstrasse 56
8856 Tuggen
Es erwartet dich ein wunderschöner, heller, ruhiger Bewegungs- und Yogaraum mit Holzboden.
Montag:
08:55 – 09:55 Uhr BODYTONING
10:00 – 11:00 Uhr YOGA Flow
20:00 – 21:00 Uhr FATBURN YOGA
Dienstag:
14:00 – 15:00 Uhr YOGA auf dem Stuhl 60+
18:55 – 19:55 Uhr BODYTONING
20:00 – 21:00 Uhr POWER YOGA
Mittwoch:
10:00 – 11:00 Uhr YOGA FLOW
Donnerstag:
08:30 – 09:30 Uhr YOGA FLOW
15:45 – 16:45 Uhr HATHA YOGA 60+
Freitag:
06:30 – 07.30 Uhr EARLY BIRD YOGA
Keine Lektionen:
18. September Abend, 2. Oktober Morgen, 6. November Abend, 18. Dezember Abend
In der Woche vom 13. - 18. November 23
LEKTIONENBESCHREIB:
YOGA FLOW
Beim Yoga Flow werden die Bewegungen mit der Atmung synchronisiert. Ein dynamischer Flow, der den Körper fordert und den Geist beruhig. Yoga Flow ist für jeden geeignet, da jeder Yogi die Übungen ganz nach seinem Können ausführen kann.
POWER YOGA
Beim Power Yoga geht es dynamisch und kraftvoll zu. Kraft und Ausdauer werden in kurzen, knackigen Einheiten trainiert. Power Yoga ist für jeden etwas, der sich gerne sportlich auspowert.
FATBURN YOGA
Beim Fatburn Yoga lernst du Yoga-Asanas (Posen) die deinen Körper formen. Durch die Übungen werden alle Muskelgruppen beeinflusst, der Puls beschleunigt und so die Fettverbrennung angeregt.
HATHA YOGA 60+
Beim Hatha Yoga 60+ werden Körper, Geist und die Atmung gestärkt. In bewussten, behutsamen und dennoch auch fordernden Bewegungen wirst Du zu Übungen hingeführt, die wieder aufrichten, die Bewegungsfähigkeit fördern und ganz einfach Spass machen.
YOGA AUF DEM STUHL
Beim Yoga auf dem Stuhl werden die Übungen so angepasst, dass Senioren oder auch Menschen bei einer Verletzung oder eingeschränkter Beweglichkeit trotzdem Yoga machen können. Die Qualität und Essenz der Yogaübung auf dem Stuhl bleibt erhalten.
EARLY BIRD YOGA
Early Bird Yoga ist ideal für den Morgen, um Körper und Geist auszubalancieren, Kraft für den Tag zu sammeln – erfrischt und mit dem guten Gefühl, etwas für sich getan zu haben ins Büro oder den Alltag zu gehen. Für alle Level geeignet.
BODYTONING
Beim Bodytoning formen und straffen wir die Figur mit einfachen und effizienten Übungen. Wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht oder trainieren mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder dem Theraband.
Preise:
Einzellektion CHF 25.00, 10er Abo CHF 220.00, Halbjahres Abo CHF 450.00, (kostenloses Schnuppertraining)
Yoga Privatlektion CHF 110.00
NORDIC WALKING & FITNESS WORKOUT
Mittwoch:
08:00 – 09:15 Uhr NORDIC WALKING & FITNESS WORKOUT Schänis/Benken
Kosten: CH 10.00 pro Workout