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GANZKÖRPERTRAINING
BODYTONING
Bodytoning macht den Körper von Kopf bis Fuss fit. Der Fokus des Trainings liegt auf der Kräftigung und Stärkung des Bewegungsapparats. Verschiedene Übungen mit dem Eigengewicht oder mit Hilfsmitteln verhelfen zu einem rundum kraftvollen und straffen Körper.
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EIN COACHING KANN SO VIEL BEWIRKEN
NIMM DEIN LEBEN IN DIE HAND UND STARTE DURCH
Als ganzheitlicher Coach unterstütze ich dich dabei, dein volles Potenzial zu entfalten. Mit massgeschneiderten Methoden sorgen wir für nachhaltige Veränderung.
Man kann einen Menschen nichtslehren, man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken.
Galileo Galilei
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YOGA RETREAT SURLEJ AUGUST 2026
ALLEGRA RETREAT: YOGA, WANDERN & WELLNESS
Vom 13.–16. August 2026 verbringen wir gemeinsam 4 Tage voller Yoga, Wandern, Wellness und feinem Essen. Wir geniessen die Natur, kommen zur Ruhe, lachen, atmen, bewegen uns – und spüren wieder, was wirklich zählt.
"Verbringe jeden Tag einige Zeit mit dir selbst."
Dalai Lama
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FIT IM ALTER
YOGA FÜR SENIOREN
Montag:
14:00 Uhr Yoga auf dem Stuhl 60+
Mittwoch:
10:00 Uhr Hatha Yoga 60+
Donnerstag:
15:45 Uhr Hatha Yoga 60+
Glücklich ist,
wer daran glaubt,
dass es im Leben
nie zu spät ist,
um neu zu beginnen.
Verfasser unbekannt
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ALTES WISSEN NEU ENTDECKT
ETHNO HEALTH
Ethno Health Produkte dienen nicht nur als Medizin, sondern eignen sich hervorragend für den präventiven Einsatz und zur allgemeinen Steigerung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens.
Gerne berate ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit.
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AUFWACH-YOGASTUNDE
Nimm dir eine Stunde für dich Zeit, um Energie und Kraft zu tanken, bevor du dich den Anforderungen des Tages stellst.
Montag: 7:50 Uhr Early Bird Yoga
Donnerstag: 7:25 Uhr Early Bird Yoga
Freitag: 6:30 Uhr Early Bird Yoga
Möglichkeiten sind wie Sonnenaufgänge. Wenn du zu lange wartest, verpasst du sie.
William Arthur Ward
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MALLORCA
17.5 - 24.5.26 und 6.9 - 13.9.26
YOGA-FITNESS RETREAT IN SPANIEN 2026
Es erwarten dich eine Vielfalt an Yogalektionen (Vinyasa Flow, Power Yoga, Hatha Yoga). In den aufeinander abgestimmten Einheiten steht der Spass in der Gruppe mit Gleichgesinnten und die Motivation an erster Stelle.
Diese Woche ist für Geübte und Neustarter geeignet. Jeder ist herzlich willkommen.
Der einzige der Dich das ganze Leben begleitet, ist Dein Körper. Gib ihm das Beste!
Farac, Bernard

Herzlich willkommen!

«Erst wenn du weisst, wohin du willst, weisst du auch, was du brauchst, um dorthin zu gelangen!» 
Autor unbekannt

Ich freue mich sehr, dass Sie den Weg zu mir gefunden haben.

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